Codependența este un mecanism adaptativ utilizat în mod compulsiv în care nevoile unei persoane sunt secundare față de ale alteia. De obicei, codependența apare atunci când adevărata intimitate nu are loc. Se dezvoltă în mod obișnuit în relațiile cu un individ dependent, dar evoluează și în alte relații cu oameni care sunt cumva indisponibili emoțional. Relațiile în care unele legături traumatice, cum ar fi cele care implică abuz fizic, sexual sau emoțional, pot crea, de asemenea, codependență în victimă.
Originea codependenței rezidă în expunerea unui copil la traume, abuz sau nevoia de a prelua atribuțiile unui părinte neglijent sau absent din familia de origine. Acest mecanism de supraviețuire forțată va împiedica copilul să funcționeze adecvat mai târziu în viața de adult.
Codependenții încearcă să determine identitatea personală și să obțină validarea prin satisfacerea nevoilor percepute ale altora. Codependența este o motivație ambiguă de a ajuta. Ajutarea devine o necesitate dintr-un sentiment de vinovăție și supraviețuire în loc de dorința de a ajuta în mod voluntar.
Individul simte nevoia de a deține controlul, să mențină familia sau relația funcțională și să aibă grijă de dependent, iar dependentul se bazează pe acest comportament. Dinamica este insidioasă pentru că la început se simte ca o legătură sănătoasă și ca și cum un partener îl ajută pe altul. În cele din urmă, balanța responsabilităților nu este egală și apar stres, haos și confuzie.
De obicei, codependența este asociată cu comportamente cum ar fi: vina si perfectionism, o nevoie disperată de a le face pe plac altora, granițe neclare, reacții emoționale exagerate, încercări de a-i vindeca pe ceilalți, nevoia de control, frica de respingere, Incapacitatea de a forma relații sănătoase.
O persoană etichetată „codependentă” pune nevoile altora înaintea nevoilor sinelui și este dispusă să facă aproape orice pentru a menține o relație vie, chiar dacă acea relație este dificilă sau nocivă. Vor să fie iubiți și sunt îngroziți de ideea de a fi respinși, așa că vor face orice pentru a menține o altă persoană implicată în relație.
Trauma și codependența pot afecta toate domeniile vieții. O perioadă prelungită de auto-îngrijire deficitară și concentrarea asupra nevoilor celorlalți creează probleme emoționale, comportamentale și psihologice în toate relațiile. Codependența în cadrul familiei afectează funcționarea profesională și socială în afara casei, deoarece granițele interpersonale ale codependenților se manifestă și acolo. În plus, multe probleme fizice pot rezulta din relații și comportamente codependente, deoarece auto-îngrijirea deficitară implică gestionarea inadecvată a stresului și managementul ineficient al sănătății emoționale.
